E-Z바와 평행바..
이두운동 할때 저 두개의 효과가 어떻게 다른지 궁금해서요. 아님 효과가 비슷하다던지요.
완요골근에 참여도가 차이가납니다.. 확실히 이두에만 집중하시고 싶으시다면 평바 쓰시는게 괜찮은것같습니다만 EZ바가 손목에 부담이 좀
덜갑니다..
EZ바가 이두를 더 짜주는 느낌이 들어서 더 좋은거 아닌가요?? 그래서 그냥 아령 들때도 세끼 손가락을 바깥으로 향하며 이두를 더
짜주는거 아닌가요? 그냥 평바보다는 EZ바가 더 좋은걸로 아는데....
저는 책이나 지식에 수록된 것을 떠나 직접 체험한 것으로는 EZ바는 관절에 무리가 없기때문에 프리쳐컬로 고정해서 하는게 좋은거
같으며, 평행바는 힘들때 치팅도 약간 써가면서 스탠딩 바벨컬로 하는게 제대로 먹는거 같습니다!
스탠딩 EZ바는 BlackCat님 말씀처럼 정확한 이두보다도 여러가지로 분산되는거 같아요! 당기는 느낌은 평행바가 더있다고
봐야되겠네여.. 이두근 운동할때 별반 차이는 없겠구요.. 이두 모양을 굵게하고 이쁘게 할려면 병행하면서 하면 좋겠지요
허접하지만 저두 한말씀... 상완이두의 주요 기능이 컬하는기능과 왼전기능. 스트레이트바가 ez바 보다는 외전기능을 조금더 활용할수
있기 때문에 힘들지만 스트레이트바가 이두근의 발달에 좋은걸루 알구있습니다. 도움 되셧기를