보충제 관한 글입니다 내용이 좋네요 ~! 보충제 관한 글입니다 내용이 좋네요 ~! . 보충제란? - 스포츠와 보디빌딩을 위해 필요한 영양소와 에너지를 빠르고 간편하게, 보다 효율적으로 얻을 수 있게 해주는 식품이다. 보디빌딩이나 스포츠는 많은 에너지를 요구하므로 규칙적인 식사와 함께 충분한 휴식을 취해야 한다. 그러나 하루 식사량으.. 카테고리 없음 2006.04.23
[[훈련방법]] 이두+삼두==슈퍼세트시 운동조합좀 알려주세요... [[훈련방법]] 이두+삼두==슈퍼세트시 운동조합좀 알려주세요... 안녕하세요..웨이트트레이닝을 좋아하는 부커입니다..^^; 현재 5분할로 운동중이며 그중하루는 팔운동을 하는데.. 슈퍼세트로 합니다만.. 슈퍼세트 조합을 어떻게 해야할까 잘모르겠습니다.. 예를들어 (바벨컬+프레스다운) 이렇게 묶어서 .. 카테고리 없음 2006.04.17
웨이트 관련 사이트 모음 웨이트 관련 사이트 모음 마바리의 운동교실 - www.mabari.com 개인이 운영하는 사이트임에도 꼼꼼하게 체계적으로 잘 정리되어 있슴. 원출처를 안밝히는 풍토로 인해 여기를 이제서야 알게됐음이 아쉬움. 머피 - http://www.mufi.co.kr/ 영양, 트레이닝, 다이어트로 구분하여 기본적인 사항 위주로 잘 정리되어 .. 카테고리 없음 2006.04.12