뉴턴

미네랄의 개요 칼 륨 (Potassium) 인체의 세포 안에는 다른 미네랄에 비하여 많은 양의 칼륨이 존재하며, 성인의 몸에는 약 250g을 갖고 있다. 1) 기능 칼륨은 나트륨과 같이 세포에서 체액을 조절하며, 효소의 작용에 필요한 성분이다. 산-알칼리의 균형을 이루며 칼슘과 어울려 신경전달의 자극과 근육의 ..

마그네슘과 칼륨 그리고 술 술자체가 좋은 건 아니지만 맥주 한캔이나 와인 한잔은 혈액순환에 도움을 줍니다. 왜 술이 좋지 않느냐... 이것은 술에 알코올 때문입니다. 알코올은 마그네슘을 체내로 배출을 시켜버립니다. 마그네슘이란 무엇이냐.. 마그네슘은 근육의 수축작용에 영향을 줍니다. 그럼 ..

[펌]여성이 성욕을 느끼는 순간 남성에게 성욕은 섹스와 동일하다. 대부분 남성의 성적 충동은 두 말할 필요 없이 무조건 섹스 로 연결되지만, 여성에게 성욕은 섹스가 우선되지 않는다. 평범한 여성의 성욕은 키스와 포옹, 스킨십 정도이며 신뢰가 생길 때, 섹스까지 연결되는 것 이 보편적이다. 직업..

뇌에 영양을 공급하려면 ? | 건강 2006/01/05 16:52 http://blog.naver.com/pearlbright/10000672517 청소년,학생 때의 건강관리 청소년,학생 때는 신체적인 성장이 왕성하고 신진대사가 활발하여 뛰거나 운동하면서 넘어지고 부딪혀서 생긴 상처가 아물 날이 없을 정도로 활동적이다. 그러나, 그런 반면에 성장에 필요한..

지방이 근육으로 바뀐답니다. ㅠㅠ 논란의 여지가 될지도 모르겠지만. 글을 하나 남겨봅니다. "지방이 근육으로 변하나요?" 라는 질문을 받았을때 "예" 혹은 "아니요" 여러분이라면 어떤대답을 해드리겠습니까? 엄밀히 말하면 지방이 근육으로 바뀌는 것이 맞답니다. 저도 생체3급 까지 있는 현 헬스트..

자기 체중을 이용하여 하는 운동을 비롯하여 익스팬더, 아령, 바벨 또는 모래주머니처럼 간단하게 만들 수 있는 중량물 등 스프링이나 중량으로 저항 부하(負荷)를 걸어서 하는 훈련 방법을 가리킨다. 이 방법은 미국 및 유럽에서는 오래 전부터 보디빌딩이나 역도 경기 방면에서 알려져 왔다. 최근에..

보충제 관한 글입니다 내용이 좋네요 ~! . 보충제란? - 스포츠와 보디빌딩을 위해 필요한 영양소와 에너지를 빠르고 간편하게, 보다 효율적으로 얻을 수 있게 해주는 식품이다. 보디빌딩이나 스포츠는 많은 에너지를 요구하므로 규칙적인 식사와 함께 충분한 휴식을 취해야 한다. 그러나 하루 식사량으..

[[훈련방법]] 이두+삼두==슈퍼세트시 운동조합좀 알려주세요... 안녕하세요..웨이트트레이닝을 좋아하는 부커입니다..^^; 현재 5분할로 운동중이며 그중하루는 팔운동을 하는데.. 슈퍼세트로 합니다만.. 슈퍼세트 조합을 어떻게 해야할까 잘모르겠습니다.. 예를들어 (바벨컬+프레스다운) 이렇게 묶어서 ..

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